美魔女Linda示範 練出馬甲線 居家必學5招

美魔女健身老師Linda，雖已46歲，但身材健美、幾乎沒有贅肉，全身都是精壯的緊實線條，甚至擁有女人們都羨慕的腹肌。能有如此好的身材，是靠著持之以恆的鍛鍊。她認為要用有效的方法增肌減脂，才能讓人瘦得漂亮又健康。本次請Linda示範居家5招練出腹肌，以及分享如何藉由飲食補充需要的營養，輔助鍛鍊出好身材。報導╱高翊華　攝影╱翁玉信

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