極限運動員 陳彥博示範 菜鳥跑前必練

近年來路跑活動愈來愈多，吸引不少人參加，但對於平常沒有長跑習慣的人來說，若是事前沒有做足準備，不但可能會超出體力負荷，也可能會受傷。本次請極限運動員陳彥博，針對路跑示範居家肌力鍛鍊方式，讓想參加路跑活動的人，可以先自我訓練，才能跑得健康、順利。
報導╱高翊華 攝影╱李芃葳

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