【有片】越睡越瘦 想燃脂記住這黃金5點

愛睡覺的人有福了！減肥有千萬種減法，但如果睡一覺起來就可以變瘦，多美好！據香港《蘋果日報》歸納美國研究報導，若能養成良好睡眠習慣，如充足睡眠量、關燈睡覺、戒掉玩手機等，可降低變胖機率，而精神健康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財也提供睡眠瘦身的實用撇步，若能一覺起來變輕盈，何不試著嘗試看看呢！（林佩儀╱綜合報導）
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