【有片】這樣做 比跑步瘦更快！

夏天都過了一半，妳還在靠跑步瘦身嗎？太慢啦！私人教練 Tai表示，其實用「跳」的效果更好，像是跳繩、波比跳或是原地跑等類似跳躍為主的動作，它的心跳會達到一定的頻率，強度也相對較高，大家不妨快來試試吧~(解光芸╱綜合報導)


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