男練厚胸 女收副乳 伏地挺身5變化

夏天男孩們想要擁有厚實胸膛，穿衣服更好看；而女孩們穿得清涼，最煩惱的就是不小心秀出副乳。專業私人教練Bruce表示，居家鍛鍊時，各種變化的伏地挺身就能幫女孩們對抗萬惡副乳，也可幫助男生練出厚胸，穿衣服更好看。注意以下動作都是以鍛鍊胸大肌為主，若訓練時感覺痠痛的是其他部位，就表示動作可能錯誤需調整，可洽詢專業教練以免受傷。
報導╱解光芸　攝影╱楊明龍

詳全文：男練厚胸 女收副乳 伏地挺身5變化
文章來源：http://ift.tt/29to9Yx