青菜 水果誰比較重要？答案嚇你一跳

大家都知道常吃青菜水果 有助健康，但你可曾想過，青菜、水果到底誰比較重要呢？趙函穎營養師表示，若要互相比較，青菜的纖維質比水果豐富，而水果的抗氧化營養素則強過青菜，但最重要的是青菜完全不含任何糖份，但水果不但有，而且有些水果的糖份還高得驚人，所以若真要選擇，青菜應該比水果重要，但還是建議兩者都要吃，只是青菜的份量可以略多於水果。(張雅淳╱台北報導)

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