運動女孩 暖身收操 防曬對策

近年女性運動風盛行，無論是熱血路跑、鐵人活動等都很夯，運動前後要做好暖身與收操動作，才能降低運動傷害，本次請健身教練秘翔威教學跑步與騎車前適合的暖身與運動後的收操動作；此外，炎夏若未做好防曬，易曬傷，使黑斑增生，本次也蒐羅防曬品，請美容師朱玉娟建議正確使用方式。 報導╱吳佳蓁 攝影╱葉仁傑

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