不動也能瘦 超級靜止運動 塑線條

進入秋冬後，愈來愈不想動但仍想瘦嗎？事實上，有許多靜止不動的運動雖然不動，卻會充分運用到身體核心的力量，本次由教練傳授幾招操作方法，讓你可以靜止不動卻能雕塑肌肉線條。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

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