3款暖補瘦身湯 周瘦2kg超簡單

冬天是不少女生最怕變胖的季節，常想喝湯吃熱食，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚。專業營養師宋明樺表示，外食的湯品隱藏超多瘦身地雷，濃湯、藥燉排骨、自助餐附湯等，都含有大量油脂，不如自己在家煮低卡湯，食材安心又能控管油脂與熱量攝取，只要一天取代一餐至兩餐，2個月甚至可瘦下8公斤，均衡的營養更可避免減重停滯期。
報導╱解光芸 攝影╱李芃葳、楊明龍

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