飽足感至上 濃味瘦身湯 3道示範

濕冷天氣對於想瘦身的女孩真是大忌！營養師宋明樺建議用味道濃厚的湯品，可滿足食欲及增加飽足感。但調味料需酌量，以免過鹹而水腫，若想增加飽足感，可稍增加蔬菜份量，以清水取代高湯，熱量也在安全範圍內。
報導╱解光芸
攝影╱李芃葳 楊明龍

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