減緩返工壓力 瑜伽5招 助收心

剛過完春節連續假期，返工第1周，不少人心情難免有點憂鬱，且精神較不易集中。不妨做些瑜伽動作，透過肢體伸展與規律呼吸，放鬆緊繃的背部與肩頸，也讓生活漸漸恢復正常作息，幫助減緩年後返工壓力，遠離收假症候群。
報導╱吳佳蓁
攝影╱李芃葳

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