5招伸展 瘦下半身

夏天常待冷氣房，不想飆汗、又懶得動，容易導致下半身水腫、便祕等困擾。瑜伽老師Joe建議，居家做些簡單的伸展動作，能有助血液循環，並且可藉瑜伽動作達到按摩內臟效果，有助腸胃蠕動更順暢。
報導╱解光芸 攝影╱黃天佑、楊明龍

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