常腿軟仆街 2成5女性有這病

女生們常有莫名腿軟、不小心跌倒的困擾嗎？當心罹患髕股關節疼痛（patellofemoral pain；PFP）。物理治療師許至中表示，此症好發於中年與年輕族群，好發率約25%，尤其女性患者比例偏高，致病原因仍不確定，不過推測是因為膝蓋骨關節面的壓力增加，導致軟骨過度磨損所引起，就常見的症狀就是雙膝無力，走路走一走就腿軟、被自己絆倒。

而造成關節面壓力增加可能的原因來自於骨骼排列異常，像是髕骨（膝蓋骨）自身過度外移或朝外傾斜、下肢先天性排列不正（mal-alignment）以至於執行活動過程中，膝蓋骨滑動軌跡異常所造成；另一方面，則可能來自於周邊肌肉軟組織問題，像是股內斜肌（VMO）功能不佳、股內斜肌與股外斜肌（VMO與VL）相對收縮配合異常、臀部主要肌肉群無力所產生。

要改善髕股關節疼痛，建議可以增強股四頭肌、臀肌的肌肉組織力量，像是單腳、雙腳直上直下、深蹲等徒手肌力訓練，並且配合拉筋、伸展等動作改善，若症狀較嚴重，則建議諮詢物理治療師，進一步復健治療。（黃子倫╱台北報導）

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