工作老是容易疲勞又健忘 因為…

許多上班族有記憶力差的問題困擾。開業中醫師陳玫妃表示，工作老是忘東忘西，與長時間情緒緊張，以及慢性疲勞，損傷氣血有關，讓注意力難以集中。門診中就有一名45歲的女性患者，因為長期工作壓力大，又因為接近更年期，內分泌機能較差，常常工作到下午就覺得特別容易疲倦，頭昏腦脹，容易健忘，建議患者要加強補氣，強化肝腎機能，以及可以吃些補血的食物，像是紅色食物的葡萄、櫻桃，還有黑色食物如黑豆、黑芝麻等。也要配合多運動，增強體質又能紓壓，對於提升工作效能也有幫助。生活中可以配合以下要點。（鄭綿綿╱綜合報導）
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