【臭臭片】憋屁傷身 醫：易導致胸悶、呼吸困難

相信大家都有在公開場合不得不把屁憋住的經驗，但你知道那些憋回去的屁，都跑去哪了嗎？屁的形成，是除了在吃飯時一起吃下去的空氣外，還有食物在胃腸道中，被細菌分解後所產生氨、硫化氫、氮等氣體。這些屁如果沒有找到出口排掉，亞東醫院肝膽腸胃科梁程超醫師表示，會被腸道的黏膜吸收到血液去，這樣就可能導致我們吸收到身體不要的廢氣。

梁程超醫師更提醒，若長期憋屁，除了會脹氣，還可能會造成胸悶、呼吸困難等情形。想要減少屁的生成，梁成超醫師說：「建議少吃豆類、地瓜、馬鈴薯等澱粉類的食物，蔬菜的話可避免洋蔥、韭菜、綠色花椰菜等會產生氣的食物。」

此外，多運動及喝水促進腸胃蠕動，或吃益生菌讓腸道內的細菌平衡，減少會產生氣的壞菌，都能讓屁變少。提醒大家，放屁是正常的生理現象，在不影響他人的情況下，有屁就放才不會造成身體的負擔喔！（司郁帆╱台北報導）
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