【解惑片】減肥不減胸 醫師教你這樣做

藝人小甜甜，最近激瘦28公斤，從原本80公斤瘦到52公斤，且讓他以引自傲的F奶，卻完全沒縮水，完全實現女性減肥最大的夢想，不過究竟是否真的可以減肥不減胸嗎？

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，乳房的構造是由皮下脂肪、乳腺組織、胸大肌組成，減肥時脂肪組織會減少，內臟脂肪會減較多，但皮下脂肪仍會減到，因此胸部的罩杯會縮小。不過依個人體型不同，胸部縮水會有明顯差異，像是上半身肥胖的人，減肥後胸部雖會減小，卻沒有太大差異；上半身纖細、下半身肥胖的人，減肥後胸部會明顯縮水。

若擔心胸部縮水，蕭敦仁醫師建議，可增加運動量，鍛鍊胸大肌，維持胸部的線條，像是舉啞鈴、擴胸運動、伏力挺身等肌力訓練，飲食上要多補充蛋白質，包含肉、魚、蛋、豆、奶，而醫師最推薦喝豆漿，靠著運動與飲食，就能把減掉的胸部補回來。(陳映璇╱台北報導)

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