【救援片】睡不著嗎 靠它一覺好眠

生活壓力大，回家老是想東想西，無法好好放鬆，導致晚上睡覺時，翻來覆去還是睡不好，嚴重時還會失眠，如果你也有這樣的困擾，日前有一款雙聲音拍音產生器App上架《Binaural》提供0.5Hz-49.5Hz的頻率音頻，介面分別為深層睡眠、一覺好眠、悠然夢境、活動、解決問題5種模式，記者實測5Hz一覺好眠模式，聽個5分鐘就覺得有放鬆的感覺，不過僅有iOS系統可免費下載，而且時間設定及介面配色等其他功能，須付費90元才能使用。

另外，想從根本解決睡眠問題，你可以透過《Runtastic Sleep Better》監控睡眠周期和睡眠品質外，來了解睡眠障礙的狀況。介面簡單，只要輕輕點一下就可以開始記錄睡眠的時長、周期與效率，而且在飛航模式也可以使用所有追蹤功能，在iOS、Android平台皆可免費下載。（陳柔穎╱綜合報導）
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