【揭密片】這樣喝檸檬水 無用還傷身

許多人喜歡喝檸檬水，認為很養生。開業營養師程涵宇表示，檸檬營養價值高，但喝檸檬水方式錯誤，不僅喝不到營養素，還可能傷身，提醒注意喝檸檬水常見三大錯誤迷思。

1、濃度愈高愈好
許多人認為檸檬水應該泡濃一點，且可以天天喝。不過，如果有胃潰瘍、胃痛的人，這樣容易刺激胃酸分泌，加重胃痛。通常喝的時候，濃度一般建議是4分之1的檸檬加2000c.c的水，或是一片檸檬加500c.c的水最適合。此外，檸檬水容易侵蝕牙齒琺瑯質，建議喝完最好儘快漱口。

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