進擊的性感臀型 6招打造 蘋果臀

紙片人OUT，性感曲線才讓人想抱緊緊處理。韓國女星正瘋練的「蘋果臀」，就是要練出比「蜜桃臀」更緊實、更翹、更渾圓的完美臀型，韓國模特兒劉盛玉、女星李成敏(Clara)等都是知名蘋果臀代表。健身教練李劻庭建議，居家以側向弓箭步、跪地單腳繞圈等都可提升臀部緊實度，上健身房也有器材可幫助訓練，每個動作建議以15-20下為基準，重複做3組，勤練習讓妳曲線更有緻。報導╱林佩儀 攝影╱李芃葳

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