醒神運動 趕走OL坐式生活

上工總覺得疲累？運動就是最好的解藥！想對抗OL整天「坐式生活」一點也不難，專業健身教練楊承翰建議，不論是簡單登階、左右跳，或趁空練習深蹲跳、弓箭步扭身，都可達到微有氧運動訓練，增加基礎代謝率，最適合忙碌上班族。4招耍心機學起來，讓妳就是比同事瘦一號！
報導╱林佩儀 攝影╱李芃葳

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