【甩油片】下半身瘦不了 是因為沒練到這塊肌

不少女生最困擾的西洋梨體型，甩不掉？當心了！你可能忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」，位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，例如生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的狀況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實，要如何鍛鍊？片中有解答。（林佩儀╱綜合報導）
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