跳床消脂甩水腫 4招示範

跳躍動作能啟動心肺，加速消脂效果，近來更流行一種叫做Ubound的運動，在專用的跳床上做各種跳躍動作，搭配快節奏音樂，針對核心與下半身的鍛鍊效果極佳。
報導╱解光芸 攝影╱王文廷

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