不是硬抖肉，是indorow啦！其實就是室內划船(indoor row)！這個團體課程在歐美超流行，國內也有健身教室引進，利用水阻式的划船機，不論是阻力、聲音，都超像真的在划船。搭配教練督促挑戰心肺強度，並且融合互動式的動作增加玩法變化，一堂課每小時約可消耗200到400卡，而且因為對膝蓋壓力小，即使關節有傷，也能達到運動效果喔。(解光芸╱台北報導)
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詳全文：硬抖肉瘦身？ 妳試過沒
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