一條彈力繩 打造居家健身房

女孩們想健身又想省預算，彈力繩絕對是值得入手的單品，一條大約幾百元，可以依個人能力選擇阻力大小，只要用彈力繩搭配居家健身動作，就能增加強度，雕塑不同部位。本次由專業健身教練設計，利用環狀彈力繩做不同部位的訓練，可以從最細的彈力繩開始嘗試，再慢慢漸進式增加強度，如果使用的是非環狀的彈力帶，只要把兩端綁起就適用囉。
報導╱解光芸　攝影╱高世安

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