THUMP Boxing拳擊體適能 型男練肌首選

重覆在健身房做重訓實在太無聊？不妨試看看Thump Boxing（拳擊體適能）， 特點是將傳統拳擊中較危險的動作加以調整，並結合各種體適能訓練如深蹲、平板式、仰臥起坐，以兩人一組增加運動趣味性，是兼具有氧與肌耐力的運動，可視自己想加強鍛鍊肌群設計運動變化，除了各大健身房有開設類似課程，本次也請專業教練Soul來解釋拳擊體適能基本概念，熟悉步驟後可自主練習。報導╱林佩儀　攝影╱黃天佑

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