【舒眠片】想睡得安穩不落枕 千萬別挑這款枕頭

睡覺時老是翻來覆去睡不著！起床後老是覺得肩頸痠痛！小心！快檢查枕頭是不是出了問題，市售枕頭百百種，到底哪一種才好？各家品牌寢具銷售資深櫃姐
，針對挑選撇步和枕頭材質來教你幾招。

枕頭面積至少要是成人頭部的3倍大，長度乘以寬度，約45X60公分左右最理想；而枕頭和床墊一樣注重試躺，最好在有擺床且可試躺的賣場選購，自然躺下後，觀察後頸是否有過度緊縮或喉頭緊壓的情況，避免枕頭過軟或過硬，正躺時 額頭、鼻尖要盡量呈現水平線，確認頭部、頸部有受到支撐。

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