明星食材消水腫 小心白帶飄異味

一位年輕女性總覺得自己有臉圓、腳踝水腫症狀，但又缺乏運動的動力，於是就想靠大家口耳相傳、報章媒體也常報導的明星食材「薏仁」，幫忙消腫排除體內水分，每天喝薏仁湯、薏仁水的結果，卻出現腹脹、經期不順，還有白帶的困擾，中醫師余雅雯指出，個案體質偏寒，常容易有發冷症狀，加上薏仁又偏涼性，吃多就會導致婦科問題。

余雅雯醫師表示，薏仁可健脾利濕，幫助美白、消水腫，不過對於體質偏寒，脾胃虛弱，容易有發冷、腹瀉症狀的人要減少食用，因薏仁偏涼，吃多就容易加重寒證，像是玉米鬚也會出現同樣的狀況，另外，像是懷孕期間的孕媽咪，若是過量食用薏仁，可能也會增加宮縮、羊水減少等問題，要避免食用。

建議若是體質偏寒、腸胃較差者，可以選擇紅豆、黑豆這兩種豆類，對於消腫同樣有不錯的效果，但屬性為平性，較不會帶來負擔，不過攝取其汁液即可，因豆類仍有澱粉，吃多容易發胖。（黃子倫╱台北報導）

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