常熬夜又愛喝這個 火燒心燒不停

胃食道逆流常見於飲食不正常的族群。國泰醫院腸胃內科醫師陳信佑表示，胃食道逆流復發的機率高達8成以上，拖延治療還可能增加食道癌的風險。通常吃胃藥只能救急卻不能治本，想從根本解決，必須配合平常飲食的調整。門診中一名26歲的上班族，最近工作經常需要熬夜加班，作息變得不正常，出現胸口灼熱，經常有酸液逆流的感覺，也因為常熬夜，白天常常喝許多杯咖啡來提神，結果就造成經常性的胃食道逆流，經過藥物治療，降低胃酸分泌，調整作息與減少喝咖啡的量， 大概治療兩個月後，症狀終於有改善了。預防胃食道逆流生活中應注意以下要點。（鄭綿綿╱綜合報導）

1、降低胃酸分泌
最好少吃甜食如蛋糕，還有咖啡、茶，都容易讓胃酸分泌過多。此外，油炸物容易讓胃部的排空能力變差，在睡前也要少吃。
2、飯後勿躺平
吃完東西後最好不要馬上入睡，最好隔2~3小時後再睡，睡覺時可以多墊一個枕頭，大約增加2個拳頭的高度，幫助減少胃酸逆流的發生。
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