低頭滑手機 猶如鬼上身

每天低頭滑手機，你可曾想過脖子承受多少壓力？台大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師表示，低頭角度愈大、脖子承受的負擔也愈大，根據美國研究指出，低頭約60度時，就好像有一個27公斤的孩童坐在脖子上一樣，就好似鬼片中鬼上身的樣子，而且長期下來可能會背痛、壓迫性骨折喔，快來看以下3招改善方式。

1. 低頭角度勿大
需要低頭時，要記得角度不要太大，稍微低頭就好，脖子承受的壓力比較不大。

2. 常換姿勢
長時間維持同一姿勢，很容易有痠痛問題，建議半小時就換姿勢。

3. 小技巧防駝背
縮下巴時自然就會抬頭挺胸，建議每次維持15秒。


(張雅淳╱台北報導)

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